Как побороть зависть? Чувство зависти и признаки зависти

Зависть – это вредно

Избавляться от зависти необходимо как можно скорее. Идеально – при первом же ее проявлении. Ведь многие даже не представляют ее опасности – она толкает людей на необдуманные поступки, расшатывает нервную систему, делает завистника раздражительным и часто вредит самым близким людям, поскольку зачастую они являются объектами выплескивания негативных эмоций. Ну и самое опасное последствие зависти – депрессия.

Журналист ДжоИнфоМедиа Анн Ши собрала для вас самые действенные способы, которые помогли многим людям раз и навсегда избавиться от зависти.

Сфокусируйтесь на добродетелях

Сфокусируйтесь на добродетелях

Сфокусируйтесь на добродетелях

Одна из самых больших причин нашей зависти заключается в том, что мы воспринимаем все подарки судьбы как нечто само собой разумеющееся. Поблагодарите судьбу, ведь вы талантливы и прекрасны сами по себе.

Вас любят и о вас заботятся ваши близкие. В конце концов, будьте уверены в том, что всегда найдется кто-то, кто позавидует вашей жизни. Поэтому у вас есть бесконечное количество причин, чтобы быть благодарной за то, как вы живете.

Способы избавления от зависти

Зависть не всегда является разрушающей. Она может быть как черной, так и белой, и по-разному влиять на поведение человека. Если зависть белая, то она может стать стимулом для дальнейшего самосовершенствования. Также это ощущение может различаться по своей продолжительности.

Необходимо бороться с собственной черной завистью, так как она плохо сказывается не только на психологическом, но и на физическом здоровье человека. Православие крайне негативно относится к этому чувству, считая его одним из больших грехов человечества.

Предлагаем ознакомиться  Чем опасен шершень для человека

Иногда возникают ситуации, когда жизнь отравляет не своя, а чужая зависть. В таком случае необходимо следовать простым рекомендациям, которые помогут защититься от злых недоброжелателей.

  • Не нужно рассказывать всем о своих достижениях. Особенно тем людям, которые не раз демонстрировали свое раздражение из-за чужих успехов.
  • С целью смягчения негативных чувств завистника можно попросить его о совете или помощи.
  • Следует пожаловаться завистливому человеку на свои проблемы и неудачи. Пусть он знает, что у других людей не все гладко в жизни.
  • В случае столкновения с ярким завистником не следует конфликтовать с ним, так как это только усугубит ситуацию. Лучше не вступать с ним в контакт или удалиться на большое расстояние.

Избавиться от зависти возможно, если выбрать правильные пути – они должны быть направлены на природу этого чувства, то есть на механизмы психики, благодаря которым зависть возникла. Ведь все причины поступков, состояний и чувств находятся в нашем мозгу.

Напомните себе, что никто не получает все сразу

Напомните себе, что никто не получает все сразу

Напомните себе, что никто не получает все сразу

Сравнивать свою жизнь с чужой — гиблое дело. Всегда найдутся люди, у которых дела обстоят лучше, чем у вас. Вдумайтесь в то, как это происходит: мы отталкиваемся от своих неудач и сравниваем свои слабые стороны с лучшими чертами и достижениями других людей.

Но на самом деле у всех так же, как и у вас, есть проблемы, негативный опыт, переживания и слабости. Это то, что делает нас людьми. Иммунитета и привилегий перед жизненными трудностями в действительности нет ни у кого.

Избегайте тех, кто ценит не те вещи

Избегайте тех, кто ценит не те вещи

Избегайте тех, кто ценит не те вещи

Если вы проводите все свое время с теми, кто обсуждает последние веяния моды, вы в конце концов начнете страстно желать быть остромодной и начнете скупать огромное количество дорогой одежды и обуви.

Предлагаем ознакомиться  Паразиты на лице человека лечение

2. Озадачьте зависть справедливостью

Вернемся к предыдущему объекту зависти. Например, вы можете думать, что он не заслуживает таких богатств. Следовательно, вы считаете, что это несправедливо по отношению к вам. Вот он – исток зависти. Вы думаете, чтоименно вы должны зарабатывать больше.

Как побороть зависть? Чувство зависти и признаки зависти

А кому вы должны? Мир часто не отвечает нашим ожиданиям. Но теперь попробуйте подумать о том, что у вас есть то, чего нет у множества людей в мире – дом, крыша над головой, счастливый брак, полный холодильник, искренние друзья. Многим в этом мире повезло гораздо больше, чем вам.

Проводите время с благодарными людьми

Тип темперамента

Влияние на организм

Холерик

Зависть людей этого типа темперамента может сопровождаться открытой агрессией и желанием причинить вред. Это может стать причиной спазма сосудов, тахикардией, гипертонией на нервной почве

Сангвиник

Жизнерадостные представители этого типа темперамента редко завидуют другим. Но если это произошло, то пострадает в первую очередь сердечно-сосудистая система и иммунная система

Меланхолик

Неуравновешенные меланхолики не будут явно вступать в бой и демонстрировать свое раздражение. Для них характерно действовать исподтишка. Не исключается появление печеночных колик, обострение язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, ощущение дискомфорта в кишечнике

Флегматик

В силу своего сильного типа темперамента флегматики практически никогда не испытывают черной зависти. В редких случаях это чувство может негативно отобразиться на работе органов желудочно-кишечного тракта

Проводите время с благодарными людьми

Проводите время с благодарными людьми

Благодарность — очень заразительная штука. Найдите тех, кто доволен своей жизнью и постарайтесь проводить доброе количество время с ними. Как вариант — можно подписаться на позитивные паблики в социальных сетях.

А люди, которых объединяет какое-то хобби, обычно буквально фонтанируют энтузиазмом. Если вам, например, нравится выращивать цветы, поищите заинтересованных или присоединитесь к уже существующему клубу по интересам.

Предлагаем ознакомиться  Что такое зависть и как избавиться от зависти

Не забывайте, что маркетологи только раздувают пламя

Не забывайте, что маркетологи только раздувают пламя

Не забывайте, что маркетологи только раздувают пламя

Знаете, какой самый эффективный инструмент, которым пользуются рекламщики, чтобы продать? Они вызывают в нас чувство зависти и жажду обладания. Стив Джобс был великим маркетологом: компания Apple каждый год обновляет последнюю версию айфона, и все нестерпимо хотят его приобрести, потому что у более модного коллеги как раз последняя модель.

Радуйтесь за других

Радуйтесь за других

Радуйтесь за других

Когда кто-то получает то, чего хотите вы, будьте рады за этого человека. Если вам нравится эта вещь, то ему, скорее всего, тоже. Перестаньте рассматривать жизнь как соревнование. Радость — неограниченный ресурс.

Будьте щедрой

Будьте щедрой

Будьте щедрой

Даже если вы будете себя заставлять, постарайтесь сделать так, чтобы щедрость вошла у вас в привычку. Делитесь временем, средствами, талантами, возможностями и способностями. Принесите в офис пирожные, дайте приятельницам контакты вашей няни, домработницы, сантехника, после окончания рабочего дня подбросьте до дома коллегу.

Источник

7. Зависть не учитывает ценность

Не культивируйте в себе чувство зависти и не жалейте себя. Если вы хотите чего-то, что есть у вашего знакомого, но нет у вас – подумайте, настолько ли ценна эта вещь, чтобы вы так из-за нее переживали?

Думаем, вы поняли, что зависть – очень негативное чувство, которое ничего кроме страданий и самоуничижения не несет. Она лишает завистника радости, умения получать удовольствие от жизни. Завистливый человек не умеет радоваться чужим успехам и не способен достигать собственных побед.

Ну и самое главное – если в вашем окружении есть завистливые люди – дайте им почитать нашу статью или ограничьте общение с таким человеком. Конечно, первый вариант предпочтительней, но тут решать исключительно вам.

https://www.youtube.com/watch?v=ytcreatorsru

Журналист ДжоИнфоМедиа Анн Ши напоминает, что психологи рассказали, о 3 способах избавиться от эмоциональной зависимости.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Чистый дом
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector